...bietet die Möglichkeit, die Auswirkungen einer bequemen Lebensführung und eines Bewegungsmangels auszugleichen und darüber hinaus die eigene körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Richtig durchgeführt birgt ein adäquates Training kaum Risiken. Das Verletzungsrisiko ist laut namhafter Sportmediziner sogar "in der Nähe des Angelsports" einzuordnen.
Sie überlegen noch???
Dem nicht genug!
Wissenschaftlich erwiesen verliert der Mensch ab dem 25ten Lebensjahr jährlich ca. 250g Muskelmasse. Ein regelmäßiges Krafttraining wirkt dem Muskelabbau entgegen und macht gleichzeitig stark für den Alltag.
Mit einer kräftigen Muskulatur lässt sich der Alltag leichter bewältigen, verbessert sich die Körperhaltung, es steigert sich das Wohlbefinden und das gesunde Wohlbefinden gibt mehr Lebensenergie.
Muskel- bzw. Fitnesstraining ist in jedem Alter möglich, d.h. auch ältere Menschen können mit regelmäßigem Krafttraining ihre körperliche Fitness verbessern und mehr Vitalität und Stabilität gewinnen.
